Jeg hjælper soloselvstændige og ambitiøse atleter med
Hej! Mit navn er Carina
Jeg hjælper soloselvstændige og ambitiøse atleter med at skabe mod og power til at opnå deres mål og drømme
“80 % Af vores performance ligger i det mentale”
Freebies - Til dig fra mig
“Mentaltræning er træning i den person, du gerne vil være mere af!”
Hvordan kan jeg hjælpe dig
Gennem min erfaring inden for både iværksætteri, konkurrencesport og min uddannelse til mentaltræner og high performance coach, hjælper jeg dig med at skabe mod og power til at opnå dine mål og drømme.
Du vil få konkrete redskaber til at ændre dit mindset, dvs. dit selvbillede, troen på dig selv og du vil lære at tage styringen over din tanker og følelser, så de ikke spænder ben for dig i din hverdag, og når du skal ud og præstere.
I mit 1:1 skræddersyede forløb, tager vi udgangspunkt i, hvor du er i din hverdag, i dine udfordringer og i dine succeser. Du vil lære at stå stærkere i dig selv, tage styringen over dine tanker og følelser, og få forståelsen for, hvordan du kan undgå at “spænde ben” for din egen personlige udvikling.
“Det du gør, bliver du god til”
Soloselvstændige siger
Som ny selvstændig iværksætter, har det været en stor hjælp og støtte for mig at starte i et coachingforløb med Carina.
Jeg har lært om bl.a. branding, selvbillede, og at få troen på mig selv og mine drømme.
Som coach er Carina motiverende, omsorgsfuld, støttende, og er god til at booste med ny og positiv energi.
Carina har støttet mig i min egen udvikling til at få troen på, at mine drømme med min virksomhed kan blive til virkelighed! Så overvejer du et forløb med Carina, kan jeg klart anbefale det
Michelle Bønnelykke
Stress- og hovedpinementor
Det er den vildeste rejse og jeg havde ikke troet man kunne rykke sig så hurtigt. Hun har lært mig at holde fokus og med at være til stede i nuet. Nu rider jeg ind på banen og tror på jeg kan - og jeg synes det er sjovt igen. Carina har lært mig at være bevidst om mine tanker, at holde fokus på de gode tanker, dem der får mig til at vokse, dem der giver mig energi og dem der motiverer mig. Jeg er blevet bedre og gladere ved bare at ændre mit mindset. Jeg vil helt klart anbefale et forløb med Carina Herschend hun er vanvittig dygtig, super engageret og får dig til at vokse.
Stine-Maria Jørgensen
Content manager og rytter
Efter jeg har taget Carinas forløb er jeg blevet meget mere bevidst omkring mine tanker
og hvordan de påvirker mig. Jeg har lært sindsygt meget om mig selv
og hvordan jeg skal håndtere forskellige situationer ude af min komfortzone.
Før var jeg meget usikker på om jeg overhovedet kunne finde ud af at drive en forretning hvor jeg i dag har troen på det mere end nogensinde og nu er gået fuldt tid på min virksomhed.
Før var jeg meget usikker på om jeg overhovedet kunne finde ud af at drive en forretning hvor jeg i dag har troen på det mere end nogensinde og nu er gået fuldt tid på min virksomhed.
Martin Hou
Marketingkonsulent og content creator
I forbindelse med opstart af min virksomhed har det været virkelig godt at have Carina med på sidelinjen. Når modet eller troen må mig selv har svigtet har Carina været der til at støtte op om mig og min forretning. Carina har mange gode værktøjer hun deler ud af og hun er god til at tilpasse hendes coaching til den man er som person. Carina er meget fleksibel mht. hvordan man mødes, det kan være fysisk, på video eller på skrift. Hun ligger meget tid og energi i hendes engagement under et forløb!
Vil helt klart anbefale alle et forløb med Carina
Sarah Lund Meilbak
Kropsterapeut
Atleterne siger
Igennem mit forløb hos Carina har jeg lært mange forskellige ting, værktøjer, tænkemåde og måden hvorpå jeg agere. Både indenfor min sport og indenfor mit “andet liv” kan jeg mærke en kæmpe ændring i min væremåde. En mere balanceret mig som ved hvordan man skal tackle modgang og vende den til noget positivt. Hvordan man agere når det går godt er også vigtigt, holde fokus og ikke gå i stå, holde momentum.
Tobias Levring
Elite U-19 landshold cykelrytter
Efter jeg er begyndt at samarbejde med Carina, har jeg fået mere styr på min tankegang og ved hvordan man arbejder den positive retning. jeg har fået mere selvtillid og mod til at gå efter mine mål og drømme. Carina er med mig hele vejen og giver nogle gode værktøjer at arbejde med. Om det er på en løbetur eller over telefonen, så er hun dertil at rådgive, og hjælpe mig. Jeg har fået mere fokus og overskud når jeg er til stævner og i de daglige rideture, Carina er altid positiv at arbejde med, og tilpasser sig til mine behov og hjælper mig så godt hun kan. Jeg vil helt sikkert anbefale et forløb hos hende det har været det helt rigtige for mig.
Inden jeg startede i forløb hos Carina, havde jeg ikke kunne finde mit mod til at starte stævner igen, men hun har hjulpet mig på rette vej igen, og jeg starter nu landsstævner på min pony.
Matilde Lund Meilbak
Landsstævne Rytter
Jeg kan klart anbefale Carina! Efter jeg har startet mit forløb med hende, har jeg kunne se en tydelig fremgang i mine præstationer på cyklen. Jeg er blevet mere bevist om hvad jeg skal fokusere på, samt være bedre til at holde det positive mindset.
Tak for hjælpen!
August Birk-Hundt
Elite U-19 landshold cykelrytter
Jeg kan klart anbefale Carina, hvis man vil udvikle sig det ekstra. Efter mit forløb med Carina kan jeg mærke klart forskel, både på håndboldbanen og i min hverdag. Jeg har fået et større syn på mine følelser, hvordan de påvirker min præstation, og hvordan jeg kan arbejde med dem.
Tak Carina det har været en fornøjelse.
Mads Andersen
U17 1. divisions håndboldspiller
Efter jeg er begyndt at samarbejde med Carina er jeg blevet mere bevidst om mine tanker på banen, jeg er blevet bedre til at holde en positiv tankegang og hvis jeg laver fejl kommer jeg hurtigt tilbage til fokus.
Jeg kan mærke, at jeg bliver en bedre fodboldspiller bare ved at ændre mit mindset. Før mine DBU træninger er jeg altid meget nervøs , men kan mærke en forskel efter jeg har startet forløbet med hende. Jeg kan klart anbefalede et forløb med Carina.
Tusinde tak Carina, for at gøre mine drømme større.
Josephine Nielsen
U15 Landsholds-/HB Køge fodboldspiller
Et forløb der er skræddersyet til dig
Forløbet bliver skræddersyet til dig. Vi tager udgangspunkt i dig, din hverdag, dine succeser og dine udfordringer.
Målsætning
At sætte konkrete mål og skrive dem ned, giver dig mulighed for at vide præcis, hvilken handling du skal tage. Et mål uden en plan, er blot en drøm.
Selvbillede
For at opnå vores mål og drømme, skal vi have et selvbillede som passer til. Vores selvbillede hænger sammen med de resultater vi opnår. Tror vi ikke på os selv og vores mål, bliver de umulige at opnå.
Mentaltræning
Mentaltræning er træning i den person, du gerne vil være mere af.
Du får konkrete værktøjer, som øger din bevidsthed omkring dig selv og dine tanker.
Vaner og Rutiner
Vaner og rutiner er vigtige at have, da det spare energi for vores hjerne. Nogle vaner og rutiner er hensigtsmæssige, mens andre er mere uhensigtsmæssige. Alle vaner og rutiner kan ændres, hvis blot vi er bevidste og vedholdende omkring det.
Tilstand
Bliv opmærksom på dine tanker og følelser, hvordan de styrer din hverdag og dine handlinger, og hvordan du kan ændre dem, så du kan præstere på et højere niveau.
Workbook
Du modtager en workbook med diverse emner og opgaver, som giver dig værktøjer til at komme tættere på dig selv og dine mål og drømme.
Lidt om mig
Jeg er mor og kæreste
Jeg er cert. Mentaltræner og High performance coach
Jeg elsker sport og iværksætteri
Jeg har været selvstændig stort set det meste af mit arbejdsliv, inden for forskellige erhverv
Jeg er tidligere konkurrencerytter, nu nøjes jeg med løb, styrketræning og håndbold
Jeg motiveres af at hjælpe folk med at opnå deres mål og drømme
Jeg møder mennesket, hvor mennesket er – Vi har alle en grund til at være, hvor vi er i dag
Jeg har hjulpet flere iværksættere med at finde modet til at starte deres iværksætterrejse
Jeg har hjulpet atleter med at stå stærkere i dem selv, få styr på deres nerver, og præstere på et højere niveau
“”Where focus goes energy flows“
Du er altid velkommen til at kontakte mig på mail, tlf eller nedenstående formular
Mail: Carinaherschend@gmail.com
Tlf: +45 29607404